Tipp 17/2021 - Ich bin glĂŒcklich! 🍀

đŸ‘šâ€âš•ïž gesĂŒnder mit Mentaltraining đŸ‘šâ€âš•ïž

Wie glĂŒcklich bist du gerade?


Wir haben ja (leider) die Tendenz, unser GlĂŒck von aussen abhĂ€ngig zu machen. Gedanken wie „ich kann doch in der jetzigen Corona-Zeit nicht glĂŒcklich sein. Ich kann ja in kein Restaurant gehen
“ oder „mein Job macht mich krank“ oder „ich bin zu dick“ steuern dich, dass du dich nicht glĂŒcklich fĂŒhlst.


Dabei kannst du „glĂŒcklich sein“ trainieren!


Einerseits ist es eine bewusste Entscheidung und andererseits gibt es unzĂ€hlige von Handlungen, die dich auf der Stelle glĂŒcklich machen. (auch wenn du dich gerade in einer schwierigen Situation befindest).



FĂŒnf Tipps


Mit diesen fĂŒnf Tipps bist du bestimmt 🍀glĂŒcklicher 🍀:

  1. ✍ Schreibe jeden Abend 3 positive Dinge oder Situationen, die du heute erlebt hast, in dein Tagebuch

  2. đŸš¶â€â™€ïžđŸš¶ Bewege dich regelmĂ€ssig in der Natur

  3. 😊 Verbringe Zeit mit dir wichtigen Menschen

  4. đŸ•ș Tanze (bspw. auch Zumba) und singe zu deiner Lieblingsmusik

  5. 😌 Nimm dir einen Moment und achte auf deine Atmung und atme tief in den Bauch hinein


Kennst du schon meinen Online-Kurs „Masterplan“. Der Masterplan ist ein richtiger GlĂŒcklichmacher! 🍀 Der Masterplan ist ein Tool, das ich fĂŒr mich schon seit Jahren einsetze. Überzeuge dich selbst und schaue auf meiner Webseite nach: www.lebenswanderer.com/masterplan


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